Gezonde voeding en de juiste balans in voedingstoffen zijn in iedere levensfase en bij elke leefstijl van grote invloed op een goede gezondheid. Daarnaast spelen je lichaamsbouw/bodytype en de mate van beweging ook een grote rol.  

 

Op dit moment zijn er vele diëten in omloop en volgen de trends op het gebied van voeding elkaar razendsnel op. Ik ben geschoold in de moderne voedingsleer en houd mezelf up to date door het bestuderen van de meest recente onderzoeken in de gezondheidsbranche. Ik geloof dan ook niet in diëten, maar in een meerdimensionale benadering van je leefstijl. Door verschillende switches te maken, kun je veel meer resultaat behalen dan alleen een aanzienlijke vermindering van het aantal te nuttigen kcal.  

 

Heb je een bepaald doel, wil je weten hoe gezond jouw huidige voedingspatroon is of wil je gewoon wat tips over gezonde voeding? Samen met jou stel ik een voedingsadvies op maat op.  

 

Wanneer we samen werken naar een bepaald doel, voer ik eerst een health check uit. Hierbij krijg je meer informatie over je gewicht, omvang, BMI, vetpercentage en bodycomposition. Verder wordt gekeken naar je huidige voedingspatroon, je mindset, wat je momenteel verbruikt aan kcal, wat jouw lichaam nodig heeft om het gestelde doel te bereiken en de balans tussen beweging/ontspanning. Indien gewenst geef ik aanvullende tips en kan ik je voorzien van een weekmenu inclusief gezonde recepten.