Je leefstijl is allesbepalend voor je gezondheid en geluksgevoel… De meeste mensen weten wel ongeveer wat goed voor ze is, maar ze kampen vaak ook met hardnekkige gewoontes. Jezelf wegcijferen, geen hulp durven vragen, in de avonden en weekenden doorwerken i.v.m. deadlines, etc.  

 

Het begint vaak klein, totdat je ineens ervaart ‘op’ te zijn, je slaapt slechter, je bent vaker somber of soms zelfs in paniek. Je weet dat er iets moet veranderen, maar niet zo goed wat of hoe.  

 

Ik begeleid je graag in jouw weg naar verandering en samen zoeken we naar een voor jouw optimale leefstijl die aansluit op je wensen en ambities. We onderzoeken eventueel belemmerende gedachten/overtuigingen en maken een persoonlijk actieplan om je doelen te realiseren.  

 

Verder kan ik je helpen in het verkrijgen van meer energie, het verlagen van je stress, het vinden van een goede balans tussen werk en privé, je nachtrust te verbeteren en je weer lekker in je vel te laten voelen.